ダブル瞑想会
ヨガ瞑想と誘導瞑想、ふたつの瞑想で心を整えます。2人のナビゲーターが織りなす、深いリラックスと内なる静寂への旅。身体を通して心を整え、誘導瞑想で内なる声に耳を傾ける特別な90分です。
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イベント概要
1
日時
12月13日（土）
13:00〜14:30ごろ
2
会場
ヨガスタジオMUKTA 松阪店
Zoom同時配信
3
参加費
¥3,300（税込）
リアル・オンライン共通
4
持ち物
飲み物と動きやすい服装
（マット・ブランケット完備）
事前予約制・WEB決済となります。初めての方も安心してご参加いただける、やさしい瞑想体験をご用意しています。
2つの瞑想で心身を整える
このイベントでは、身体からアプローチするヨガ瞑想と、心に寄り添う誘導瞑想の2つを体験いただけます。それぞれ30分ずつ、異なるアプローチで深い安らぎへと導きます。
前半：ヨガ瞑想
TAKUによる身体を通した瞑想。股関節を中心にゆるめ、呼吸と共に"今ここ"に意識を戻します。身体の緊張がほどけると、心も自然と静まっていきます。
後半：誘導瞑想
光希さんの穏やかな声に導かれる瞑想。初心者の方でも深い瞑想状態を体験できるよう、丁寧にナビゲートします。心の奥にあるメッセージとつながる時間です。
当日のタイムライン
1
13:00–13:10
アイスブレイク
なぜ瞑想なのか、体験の意図をシェア
2
13:10–13:15
ウォームアップ
股関節・背柱を動的にほぐします
3
13:15–13:45
瞑想① TAKU
身体を通して心を整えるヨガ瞑想
4
13:45–13:50
小休憩
リラックスして次の瞑想へ
5
13:50–14:00
ミニトーク
誘導瞑想について簡単にご説明
6
14:00–14:30
瞑想② 光希
穏やかな誘導瞑想で深い安らぎへ
7
14:30〜
お茶タイム＆ディスカッション
こんな方におすすめです
瞑想を始めたい
ヨガや瞑想に興味があるけれど、やり方がわからない方。基礎から丁寧にお伝えします。
心を静めたい
最近ストレスや心の揺れを感じている方。思考を静めて自分と向き合う時間を。
深い体験を求めて
すでに瞑想を実践していて、さらに深い瞑想状態を体験したい方にも最適です。
ファシリテーター紹介
TAKU（磯部卓志）
ヨガスタジオMUKTA代表／E-RYT500
解剖学と哲学を融合したヨガ瞑想を指導。「身体から心を整える」というヨガのあり方を提唱し、初心者から経験者まで幅広く支持されています。
身体の仕組みを理解しながら、無理なく深い瞑想状態へと導くアプローチが特徴です。
山里光希
誘導瞑想ナビゲーター
初心者でも深い瞑想体験を得られるよう、穏やかな声と丁寧な誘導で導きます。
参加者一人ひとりが安心して内なる旅に出られるよう、温かくサポート。誘導瞑想を通じて、心の奥にある本当の自分とつながる体験を提供しています。
瞑想がもたらす変化
心の安定
日々の忙しさから離れ、心を静める時間を持つことで、ストレスが軽減され、穏やかな心持ちを取り戻すことができます。
身体への気づき
ヨガ瞑想を通じて、普段意識していない身体の感覚に気づき、緊張をほどいていきます。身体が楽になると心も軽くなります。
内なる声
誘導瞑想で深い静寂に入ることで、心の奥にある本当の願いや直感に触れることができます。自分らしい生き方のヒントが見つかるかもしれません。
アクセス＆参加方法
01
会場参加
ヨガスタジオMUKTA 松阪店にお越しください。マットとブランケットは完備していますので、動きやすい服装と飲み物をお持ちいただくだけで大丈夫です。
02
オンライン参加
Zoomで同時配信いたします。ご自宅など、リラックスできる場所でご参加いただけます。お申し込み後、リンクをお送りします。
03
予約方法
WEB決済による事前予約制です。下記のボタンから予約ページにアクセスし、お支払いをお済ませください。定員に達し次第、締め切りとなります。
深い安らぎへの扉を開く
ヨガ瞑想と誘導瞑想、2つのアプローチで心身を整える90分。身体の緊張がほどけ、心が静まり、内なる静寂に触れる時間です。
初めての方も、経験者の方も、どなたでも安心してご参加いただけます。TAKUと光希さんが、あなたを深いリラックスと気づきの世界へと丁寧にご案内いたします。
「瞑想は特別なことではありません。ただ、自分自身に戻る時間です。」
12月13日、心と身体を調える特別な90分を、ぜひご一緒しましょう。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。